ESP - KAITAN PROTEIN DAN GULA

Kita suka benda manis? Bila jadi macm ni, maksudnya kita perlukan protein lebih. 

Eh...ada kaitan ke antara dua ni?
.
.
Makanan tinggi gula, bukan je boleh menyumbang kepada masalah Kencing Manis atau Diabetes tapi jugak boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan yang lain.
.
Kiranya gula ni lebih2 lagi gula putih dah macam door opener untuk kita dapat penyakit2 lain.
.
Korang tau je la kesedaran tentang bahayanya gula putih ni masih di tahap "sekolah tadika" lagi di kalangan rakyat Malaysia.
.
.
Mesti ramai yang marah bila saya cakap tahap kesedaran tu macam budak sekolah tadika tapi itulah realitinya.
.
.
Kalau tak, takkanlah boleh timbul macam-macam hidangan makanan hipstur yang tinggi gula.
.
.
.
Milo kepal lah, eskrem kapal lah, dessert yang macam-macam gaya nak tarik perhatian pembeli memang overloaded dengan gula.
.
Letak milo, coklat lagi, susu pekat lagi, tambah pulak dengan hirisan coklat. Perghh memang tahap potong kakilah manis dia tu.
.
.
Nak tahu kenapa orang yang suka makan benda-benda manis ni perlukan protein lebih?

Ceritanya macam ni. Bila makan manis, peningkatan gula dalam darah jadi tinggi.

Ini akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Keradangan ni maknanya mereputla dari dalam.
.
.
Jadi macam mana protein membantu dalam hal ni?

Bila ambil lebih protein, ia akan membantu dari segi:

1. Menstabilkan paras gula dalam darah
2. Membantu mengurangkan keradangan dan paras kolestrol dan kepekatan insulin.

Jadi saya nak share protein yang saya ambik. Macam dalam gambar nilah. ESP!

Cara paling mudah amik serbuk protein lah. Tapi pastikan pilih sumber protein yang betul dan terbaik. Tanpa kolesterol, dari bahan non GMO, tanpa gula tambahan.

Memang inilah penyelamat kita dari ambik benda manis berlebihan. Nak cuba? 

Sekarang ada promosi ESP...BELI 6 TONG ESP dapat:

• FREE MEMBERSHIP
• FREE POSTAGE
• FREE EVOUCHER RM50 (boleh guna untuk next purchase)

Wanie Rusli | 017-9445430
Shaklee Independent Distributor


Rujukan:

2. Dong, J., Zhang, Z., Wang, P., & Qin, L. (2013). Effects of high-protein diets on body weight, glycaemic control, blood lipids and blood pressure in type 2 diabetes: Meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Nutrition, 110(5), 781-789. doi:10.1017/S0007114513002055

2. Barbara Parker, Manny Noakes, Natalie Luscombe, Peter Clifton. (2002). Effect of a High-Protein, High–Monounsaturated Fat Weight Loss Diet on Glycemic
Control and Lipid Levels in Type 2 Diabetes. Diabetes Care Mar 2002, 25 (3) 425-430.

ESP - PROTEIN POWDER TERBAIK

Nak cari PROTEIN POWDER tapi tak tahu ciri-ciri yang terbaik?
.
.
Meh saya kongsikan apa yang perlu diambil kira.
.
.

Zaman sekarang ni kita asyik busy aje dengan kerja kerana nak menyara kehidupan.
Tahap busy tu sampai asyik skip mela je...skip breakfast lah, skip lunch lah, skip dinner lagi. 
.
.
Jadi nak bagi mudah, nak bagi cukup makan sel-sel korang tu, maka ambillah protein powder. Tapi ambil bukan sebarang ambil tau, kene memilih sikit la kualitinya. 

Mana yang bagus? 

1. Tiada gula tambahan - Ambil protein powder boleh pastikan korang tak ambik kalori berlebihan dan kekalkan gula dalam darah yang baik. 
2. Rendah Glisemik Index(GI) - GI yang tinggi boleh sebabkan bacaan gula dalam darah jadi tinggi. Kesannya korang akan mudah penat dan tahap kebulur korang tu macam tak makan setahun. GI rendah boleh beri rasa kenyang yang lama tau.
3. Cukup dengan 9 asid amino perlu - Apa ke benda pulak asid amino ni? Ok...Asid amino ni sel paling ringkas dalam badan. Asid amino ni jugak adalah asas kepada protein. Since sel-sel kita terdiri daripada asid amino, makanya kita perlu bagi "makanan" yang sama jenis dengan asid amino supaya badan berfungsi pada tahap yang optimum. Asid amino ni umpama batu bata nak buat rumahlah. Adanya asid amino sistem badan berfungsi dengan baik. 
4. Non-GMO - Femes dah bab Non-GMO ni. Untuk yang tak tau meh nak kasi tau. Genetically Modified  Organism (GMO) ni tumbuhan, haiwan dan sebarang mikroorganisma yang dah diubah suai genetiknya. Buah bermusim dah jadi buah sepanjang tahun. Gitu lah contohnya. Dan ia akan beri masalah kesihatan dalm jangka masa panjang. Pilihlah yang Non-GMO sebab selamat dan berkhasiat, nutrientnya pun cam terbaik.
5. Rendah lemak - Sebenarnya cara nak pilih protein powder terbaik di pasaran adalah pilih protein powder yang kurang daripada 3g untuk setiap 100g protein powder. Dengan itu, bolehlah korang kekalkan mass otot dan kolesterol level.
6. Pilih berasaskan soya - Sesuai untuk semua orang termasuk yang lactose intolerance sebab 100% berasaskan tumbuhan dan sesuai untuk vegans. Pengambilan protein soya berterusan boleh membantu mengawal menopouse sindrom bagi wanita.

Nak cari yang setanding dengan kualiti yang disebutkan? ESP lah jawapannya.

.
.
Boleh contact saya sekarang untuk pesanan. Since bulan ni PROMO ESP, rugi kalau tak grab 6 TONG terus:

• FREE eVOUCHER (RM50)
• FREE POSTAGE (RM10)
• FREE MEMBERSHIP (RM69.90) 

Wanie Rusli | 017-9445430

BENGKAK SUSU

Actually Selasa tengah malam 13/3 tu dah rasa sengal-sengal and ngilu area breast & nipple.
.
.
Ni kali kedua jadi. Kali pertama masa awal bulan 3 hari tu. Kebetulan masa 1st time kena tu pun tengah malam jugak. Jadi Sabtu esoknya bagi Aisyah menyusu kerap. Alhamdulillah bengkak cepat surut.
.
.
Kali kedua ni jadi time weekdays.
Rabu 14/3 esoknya tu kerja jadi terpaksalah pam walaupun breast & nipple sakit.
.
.
Kebetulan Rabu tu Mak jaga Aisyah jadi waktu rehat tu Ummi balik nak bawak abang Umar ke office.
.
Sampai rumah tengok Aisyah dah tidur.
Terpaksalah tunggu dia bangun untuk bagi dia susu.
.
Alhamdulillah Aisyah tidur sekejap je jadi sempatlah Ummi susukan dia. Ya Allah perasaan masa ni...Allah je tahu betapa Ummi tahan sakit, pedih & ngilu yang amat.
.
Demi nak hilangkan bengkak susu, Ummi perlu susukan Aisyah. Cara terbaik nak kosongkan breast adalah dengan bagi baby menyusu sekerap mungkin berbanding kosongkan dengan pam.
.
Tapi Aisyah hisap sikit je sebab dia masih kenyang.
.
Sampai office, Ummi kena pam susu sebab breast dah bengkak & lagilah bertambah sakit. Huhuhu...
.
.
.
.
Malam tu, mak pesan kalau sakit lagi, pergilah klinik esoknya.
Bengkak susu ni boleh bawak ke demam & sakit urat. Mak cakap.
.
Esoknya Khamis 15/3 pergi klinik panel.
Bila doctor tanya kenapa, saya jawab breast & nipple sakit. Belah kiri.
.
Doc suh baring. Nak check breats. Doc picit nipple & dia cakap yes bengkak susu. Nipple pun ada nanah sikit tapi tak bahaya for baby.
.
Then doc prescribed antibiotik untuk hilangkan nanah tu & ubat tahan sakit.
.
.
.
Lupa pulak nak cerita. Rabu malam tu, iols makan OMEGAGUARD SHAKLEE nak hilangkan bengkak & sakit tu.
.
Amazingly bila bangun pagi Khamis tu, bengkak dah surut & dah tak berapa sakit tapi bengkak susu tu still ada lagi. Area yang bernanah pun dah mengecil.

Doc cakap bengkak susu ni boleh bawak demam. Doc pun pelik macam mana boleh bengkak susu sedangkan baby DF & pam.
.
Doc ajar cara urut breast untuk surutkan bengkak.
.
Balik dari klinik, terus telan ubat lepas siap makan nasi.
.
Saya ni jenis yang tak berapa nak makan antibitok tapi since nipple dah bernanah terpaksalah makan.
Doc suh habiskan antibiotik tu tapi saya tak habiskan pun. Sempat makan dalam 4 biji je itupun saya makan sebiji sehari. Sepatutnya kena makan 2 biji sehari.
.
.
.
Alhamdulillah so far so good. Lepas seminggu jumpa doc, telan ubat & supplements, sakit dah hilang. Yang bestnya bila Aisyah menyusu dah tak sakit. Yeaaaaayyyyy.